• 2021年5月12日
  • admin
  • 0

专家称睡前玩手机早晨心情差说法不准确_

网络上早有说法称睡前玩手机有影响生物钟、影响视力、影响智力、过敏等危害,而近日微博流传“喜欢睡觉前玩手机的人,白天会出现认知或者情绪问题,如多动、焦虑、学习困难等”的说法又引发了网友的转发和关注。近日,一条内容为“睡前玩手机,早晨心情差”的微博被网友大量转发。国家一级心理咨询师蔡劲林3日就此微博内容分析道,这种说法并不准确,应据具体情况看待,不能一概而论。

“睡前玩手机导致早晨心情差这种说法太笼统,也太夸张。应该在具体情况下进行分析。”针对微博上流传的说法,国家一级心理咨询师蔡劲林说道。

蔡劲林称,人在同一环境下时间过久,才会产生焦虑、烦躁等情绪。“如果长期持续熬夜玩手机,的确会导致不良情绪。偶尔为之,影响不大;此外,连续使用手机七八个小时,也会导致烦躁。玩一两个小时手机游戏什么的,也不会产生多大影响。再者,如果人情绪本身已经不好了,再连续玩手机,是会导致烦躁,如果人的情绪乐观积极,玩手机也不会让人变焦虑。”蔡劲林具体分析道。

“人不能一直处在同一状态中。进行任何持续性的活动,都会产生疲惫和烦躁。例如长期连续伏案工作,连续面对电脑等,都会产生不良情绪。建议每隔一个半小时左右可以换换脑子,用别的方式调节一下状态,情绪则会相对正常。”蔡劲林建议道。

虽然睡前玩游戏不一定会导致心情差,但是毕竟长时间玩游戏对视力等等影响是比较大的,广大的玩家朋友们也是需要注意的!您还可以通过琵琶网关注更多最新的行业资讯!